Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2020
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1417 kcal
|
Rasva: 44,93g | Prot: 79,85g | Hh: 173,73g.
Aamiainen: Jamón de Pavo, Colun Leche con Chocolate Semidescremada, Unimarc Pan Molde Integral. Lounas: Malloa Salsa de Tomate, Carozzi Tallarines 5. Päivällinen: Fuchs Pan Molde Integral, Pan de Hamburguesa, la Crianza Hamburguesa 100% Vacuno, Tomates, Lechuga. lisää...
|
|
1733 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - perez.carolina
|