Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2020
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1169 kcal
|
Rasva: 44,50g | Prot: 31,04g | Hh: 160,20g.
Aamiainen: Tee. Lounas: Dattel, Krüger Schoko Cappuccino. Päivällinen: Aldi Salatcup Hähnchen mit Senfdressing, Golden Toast Vollkorn Sandwich (37g). Välipalat/Muut: Milch 1,5%, Kaffee, Merci Merci Finest Selection. lisää...
|
|
2674 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia ja 5 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 12 minuuttia, Työ - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 13 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahraven
|