Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2020
|
52,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1455 kcal
|
Rasva: 79,64g | Prot: 52,89g | Hh: 135,86g.
Aamiainen: Иней Карбонад Юбилейный, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Дарница Хлеб Полюшко, Макфа Хлопья 5 Злаков. Lounas: Fazer Хлебец с Зёрнами и Семенами Подовый, Fish House Морская Капуста с Крабовым Мясом. Päivällinen: Ризык Лепёшка Узбекская, Салат Овощной с Маслом, ВкусВилл Котлета из Трески. Välipalat/Muut: Викинг Горбуша Холодного Копчения, Pepsi Pepsi Max. lisää...
|
|
1541 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 23 minuuttia, Pilates - 50 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - darcymaguir
|