Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2020
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1877 kcal
|
Rasva: 78,23g | Prot: 46,31g | Hh: 191,60g.
Aamiainen: Ратибор Варенье Клубничное, Хлеб Французский или Венский, Сливочное Масло, Кофе, Каша Рисовая на Молоке. Lounas: Grondard Конфеты Марципан, Орех Пекан, Лев Голицын Шампанское Полусухое, Вино Пино-Блан, Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье, Свинина Тушеная. Päivällinen: Ратибор Варенье Клубничное, Приготовленная Тыква, Каша Рисовая на Молоке. Välipalat/Muut: Сливочное Масло, Магнит Икра Минтая Соленая, Чай, Покровский Хлеб Хлеб Венский, Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье. lisää...
|
|
4917 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 6 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 9 tuntia ja 45 minuuttia, Crosstrainer - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina Artemenko
|