|
95 154 37 50 1303 공복유산소에 운동 4시간했건만. 과했나.
|
48 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,5 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1355 kcal
|
Rasva: 42,73g | Prot: 143,26g | Hh: 110,73g.
Aamiainen: 방울 토마토, 아메리카노, 닭가슴살, 삶은 계란. Lounas: 삶은 계란흰자, 아몬드, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 닭가슴살, 양배추찜. Päivällinen: 삶은 계란흰자, 아몬드, 방울 토마토, 닭가슴살. Välipalat/Muut: 사과, 방울 토마토, 삶은 계란, 바나나, 삶은 계란흰자. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|