Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2020
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1525 kcal
|
Rasva: 102,54g | Prot: 115,10g | Hh: 38,59g.
Aamiainen: Кефир 1%, Лента Сыр Российский, Вареное Яйцо, Бекон (Жареный). Lounas: Лента Сыр Российский, Арахис, Солнечная Фазенда Руккола, Rainbow Тунец Измельченный в Воде, Суп Куриный с Вермишелью, Куриные Голени с Кожей. Päivällinen: Капуста Тушеная, Мираторг Рулька Свиная. lisää...
|
|
1581 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|