Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2020
|
55,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1137 kcal
|
Rasva: 31,22g | Prot: 122,17g | Hh: 95,43g.
Aamiainen: 현미밥, 머위, 아몬드멸치볶음, 맛있닭 프로틴 닭가슴살 칠리맛, 양상추, 케일, 상추, 토마토계란, 쑥갓, 파프리카. Lounas: 맛있닭 프로틴 훈제닭가슴살 카레맛, 케일, 상추, 사과, 군고구마. Päivällinen: 방울 토마토, 맛있닭 프로틴 훈제닭가슴살 훈제맛, 상추. Välipalat/Muut: 아메리카노, 삶은 계란. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|