Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2020
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1416 kcal
|
Rasva: 51,96g | Prot: 161,28g | Hh: 74,98g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ПП Сырники. Lounas: Азбука Сыра Сыр Лёгкий Натуральный, Elmika Хлебцы Хрустящие Ржаные Бородинские, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (с Кожурой), Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью. Päivällinen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Välipalat/Muut: Кунгурский Кефир 2,5%, За Родину Тунец Макрелевый Натуральный, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, ПП Сырники, Elmika Хлебцы Хрустящие Ржаные Бородинские, Пять Океанов Сельдь Слабосоленая. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ленчик Мельникова
|