Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2020
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1476 kcal
|
Rasva: 60,83g | Prot: 71,74g | Hh: 159,73g.
Aamiainen: Капучино, Магнит Банан, Пятерочка Манго, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Блинчики на Рисовой Муке. Lounas: Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Капучино, Спагетти из Кабачков с Креветками, Barilla Макароны Отварные, Тефтели из Куриного Фарша. Päivällinen: Ленивый Штрудель, Простоквашино Сметана 10%, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Пекинская Капуста, Помидоры, Premier Of Taste Брынза Классическая, Печеночные Оладушки, Капучино, Огурец. Välipalat/Muut: Капучино, Пятерочка Манго. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bespam_ed
|