Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2020
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2462 kcal
|
Rasva: 85,68g | Prot: 144,69g | Hh: 296,73g.
Aamiainen: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Семена Льна, Сухие Семена Чиа, Сухие Цельные Семена Кунжута, Мак, Черная Смородина. Lounas: Тмин, Морковь, Националь Маш, Мята, Оливковое Масло (Первого Отжима), Сельдерей, Лимон, Имбирь, Капуста, Галина Бланка 15 Трав и Специй, Смешанные Орехи, Редька, Помидоры, Редис, Ясо Тофу Яблоко-Корица. Välipalat/Muut: Груша, Whey Protein Протеин. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kostyabrykin
|