Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2020
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1129 kcal
|
Rasva: 57,31g | Prot: 88,87g | Hh: 67,13g.
Aamiainen: Летний День Молоко 3,2%, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые, Станем Друзьями Авокадо, Fish House Кета Слабосоленая, Птичье молоко. Lounas: Домик в деревне Сметана 15%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Братья Чебурашкины Сливочное Масло, ВкусВилл Мини-Морковь, Шампиньоны, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки с Чесноком и Травами. Päivällinen: Мёд, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые , Кета, Станем Друзьями Авокадо , Красная Цена Сухофрукты и Орехи, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. lisää...
|
|
2056 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 35 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|