Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2020
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1715 kcal
|
Rasva: 41,48g | Prot: 54,89g | Hh: 270,53g.
Aamiainen: Brie (Käse), Grafschafter Zuckerrübensirup, Ofterdinger Fleischsalat, REWE Apfelmus, Mühlen Gold Kaiserbrötchen, Kaffee, Aldi Milch 1,5%. Lounas: Fanta Lemon, Mühlen Gold Kaiserbrötchen. Päivällinen: Tee, Äpfel, miree Knoblauch, Rindfleisch Pastrami (Gepökelt), Ofterdinger Fleischsalat, Metzgerfrisch Hausmacher Leberwurst, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen. Välipalat/Muut: Krüger Schoko Cappuccino. lisää...
|
|
2701 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 2 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia, Pyykin - 30 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 8 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahraven
|