Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2020
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1417 kcal
|
Rasva: 57,30g | Prot: 79,90g | Hh: 148,13g.
Aamiainen: Кофе, Капуста, Редис, Огурец (с Кожурой). Lounas: Fitness Formula BCAA 2:1:1, Желатин Пищевой, Брынза, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Простоквашино Сметана 10%, Филе Индейки, Яйцо Куриное, Рис, Чай, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Protein Rex Маффин Протеиновый Лесная Малина. Välipalat/Muut: Чай, Чай, Летний День Молоко 3,2%, Крекеры, Азовская Кондитерская Фабрика Азовская Коровка на Сливках, Челны Холод Пломбир в Вафельном Стаканчике Гост, Бабаевский Конфеты Бабаевские Оригинальные с Фундуком и Какао, Nestle Kit Kat Gold Edition Deluxe Caramel. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Grechuhina2016
|