Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2020
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2026 kcal
|
Rasva: 93,71g | Prot: 53,42g | Hh: 244,05g.
Aamiainen: Свитлогорье Мороженое Пломбир Эскимо , Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Lounas: Сибирская Клетчатка Клетчатка Анти-Диабет, Чечевичный Суп. Päivällinen: Свитлогорье Мороженое Пломбир Эскимо , Огурец (с Кожурой), Фасоль Стручковая, Grow Food Салат из Фунчозы с Куриным Филе. Корейская Заправка. Välipalat/Muut: Джемы и Варенья, Просто Сливки 10%, Большая Чашка Цикорий, Чай, Мёд, Банановые Панкейки. lisää...
|
|
1424 kcal
|
Harjoitus:
утренняя зарядка - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|