Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2020
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
982 kcal
|
Rasva: 53,10g | Prot: 96,57g | Hh: 25,71g.
Aamiainen: Кофе, Сырники ПП. Lounas: Кефир 1%, Веселый Молочник Сметана 15%, Жареная Курица (Кожу не Съедена), Творог (Полностью Обезжиренный). Päivällinen: Пепси Пепси Лайт, Сырники ПП, Салат крабовый. lisää...
|
|
1664 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Игра с ребёнком сидя - 20 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Tiskaus - 10 minuuttia, Apple Health - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 3 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anna-ryabova
|