Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2020
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1856 kcal
|
Rasva: 28,30g | Prot: 114,70g | Hh: 272,19g.
Aamiainen: Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Мистраль Отруби Овсяные, Аланталь Сыр Лёгкий 17%, Карусель Чиабатта Классическая, Сибирская Клетчатка Отруби Витаминная Поляна, Кофе (Растворимое), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lounas: Лакомо Сливки 10%, Бабкины Семечки Семечки, Яблоко Зеленое, Кофе (Растворимое), Сибирская Клетчатка Отруби Витаминная Поляна, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Яблоко Зеленое. Päivällinen: Мистраль Гречка Отварная, Бухта Изобилия Котлеты Тресковые, Овощной весенний супчик. Välipalat/Muut: Магнит Банан, Пятерочка Груша Сезонная, Holy Corn Попкорн Морская Соль Чуть-Чуть, Яблоко Зеленое, Филевское Шербет Смородина, Bucheron Горький Шоколад с Фисташками. lisää...
|
|
1784 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DiscursMonger
|