Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2020
|
46,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1374 kcal
|
Rasva: 105,74g | Prot: 71,18g | Hh: 35,95g.
Lounas: 어니스트 어니스트 코코넛 mct 오일, 프레지덩 무염버터, 커피. Päivällinen: 아보카도오일, 비트, 아스파라거스, 아보카도오일, 비트, 아스파라거스, 둘코화이버 둘코화이버 사과맛, 세노비스 루테인+오메가-3, 비타하임 발포비타민, 코스트코 메사나 파마산 치즈, 닭날개, 다진 마늘, 엑스트라 버진 올리브 오일, 바실 (나륵풀). Välipalat/Muut: 양상추, 계란후라이, 방울 토마토. lisää...
|
|
1371 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Shoppailu - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 44 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|