|
хорошая тренировка на улице и вкуснющий обед, вот залог отличного дня 😍
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1128 kcal
|
Rasva: 40,39g | Prot: 80,45g | Hh: 119,45g.
Aamiainen: Балтийский берег Горбуша Слабосоленая, Чизолини Сыр Сулугуни Блины 40%, Bite Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Луком , Сушеные Яблоки, Экопродукт Облепиха Протертая с Сахаром, Мёд, Золотая Пашня Геркулес, Бежин Луг Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Кинто Ткемали Классический, Оливковое Масло, Мистраль Рис Жасмин Отварной, Пекинская Капуста, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красный Лук, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Päivällinen: Bombbar Арахисовое Масло, Bite Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Луком, Чизолини Сыр Сулугуни Блины 40%, Балтийский берег Горбуша Слабосоленая, Чай с Лимоном, Пекинская Капуста, Щи с Мясом. Välipalat/Muut: Сушеный Персик, Дары Природы Маракуйя Сушеная, Сушеный Ананас, Dirol Жевательная Резинка, Яблоко Айдаред. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|