Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2013
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1171 kcal
|
Rasva: 42,27g | Prot: 127,54g | Hh: 87,18g.
Aamiainen: Egg & Spinach Muffin Cups, Coffee (Brewed From Grounds) , Cappuccino. Lounas: Chicken Noodle Soup. Päivällinen: Zesty Grilled Veggies & Mahi Mahi. Välipalat/Muut: Natural Walnuts & Almonds (), Ranch Soy Crisps, Chocolate Mint Soft Serve, Dark Chocolate Shake, Coffee (Brewed From Grounds) , Hot Cocoa, Coffee (Brewed From Grounds) , Natural Walnuts & Almonds (). lisää...
|
|
2926 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti, Seisominen - 30 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 24 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|