Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2020
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2230 kcal
|
Rasva: 95,25g | Prot: 92,61g | Hh: 262,60g.
Aamiainen: Rhabarberkuchen. Lounas: Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), Kartoffelbrei, Lachsfilet, Erdbeeren. Päivällinen: Aldi Kräuterquark, Zucker, Erdbeeren, Olivenöl, Aldi Roggenmischbrot, Gurke (Geschält), Tomaten. Välipalat/Muut: Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Milbona Frische Fettarme Milch 1.5%, Rhabarberkuchen. lisää...
|
|
1986 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 52 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|