Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2020
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1220 kcal
|
Rasva: 31,95g | Prot: 82,81g | Hh: 154,90g.
Aamiainen: Pisang, Jeruk Nipis. Lounas: Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Kangkung, Tumis Kangkung, Captain Oats Quick Cook Oatmeal. Päivällinen: Selada, Bakso Ikan. Välipalat/Muut: Kebab. lisää...
|
|
2361 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 63 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ViVi.1104
|