Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2020
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1100 kcal
|
Rasva: 39,91g | Prot: 71,00g | Hh: 117,34g.
Aamiainen: АВК Шоколад Чёрный без Сахара , АВК Чёрный Шоколад с Черникой, Цветная Капуста с Яйцом, Редис, Сильпо Лосось Слабосоленый, Омлет или Яичница. Lounas: Словяночка Молоко 2,5%, Макароны Отварные, Нут (Вареный), Протеиновый Смузи Протеин. Päivällinen: Оливковое Масло, Сухие Цельные Семена Кунжута, Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Печень Свиная. Välipalat/Muut: АТБ Банан. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - m_pivnenko
|