Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2010
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1518 kcal
|
Rasva: 114,76g | Prot: 37,71g | Hh: 80,81g.
Lounas: Cheesecake, Chili Terlingua Chili with Toppings (Bowl), Bottomless Tostada Chips with Salsa, Classic Sirloin with Toast. Välipalat/Muut: Blue Diamond. lisää...
|
|
2451 kcal
|
Harjoitus:
Elliptical - 1 tunti ja 4 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Shoppailu - 2 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Istuminen - 7 tuntia ja 16 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Seisominen - 20 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|