|
19.3
|
46,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1334 kcal
|
Rasva: 50,22g | Prot: 107,45g | Hh: 127,99g.
Aamiainen: 蜂蜜水, 黑咖啡. Lounas: 豊田乳業 杏仁豆腐, 燒烤醬, 黃豆芽, 蒜頭, 海苔, 蔬菜湯（低鈉，加水）, 炒飯, 綠茶, 烤牛肉. Päivällinen: 紅洋蔥, 橄欖油, 炸雞（加麵包糠）, 番茄, 水煮蛋, 椰菜花（冷凍）, 玉米粒（冷凍）, 蟹肉條, 雞蛋（整個）, 素炒西蘭花, 蝦, 雪白菇, 瓠瓜, 蒜頭, 蔥. Välipalat/Muut: スジャータ 有機豆乳, OIKOS 優格, 藍莓, 乳清. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|