|
Nd bis Mo 🤪😎
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1791 kcal
|
Rasva: 75,91g | Prot: 78,77g | Hh: 202,29g.
Aamiainen: Schwarztee, Milbona Quark Traum, Wassermelone, Lidl Beerenmix, Knusperone Premium Knusper Müsli Triple Choc. Lounas: Netto Buche De Chevre, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Eggelbusch Putenbrust Gegrillt, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Cappuccino, Spitzpaprika, Chivers Lemon Curd, Kürbiskernbrötchen, Kaffee mit Milch, Gurke (mit Schale). Päivällinen: Omelett oder Rührei, Aldi Grill & Ofenkartoffeln , Leberkäse. Välipalat/Muut: Grand Noir Bio Zartbitter Schokolade 70% Kakao, Cappuccino, Wassermelone, Banane, Kaffee mit Milch, Marmorkuchen. lisää...
|
|
153 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|