Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2020
|
46 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2218 kcal
|
Rasva: 102,01g | Prot: 84,95g | Hh: 235,40g.
Aamiainen: Té Verde, Marco Polo Castañas de Caju, Mi Tierra Semillas de Chia, Vivo Granola Miel y Almendras, Loncoleche Yoghurt Soya Kiwi-Frambuesa, Kiwi. Lounas: Cebollas, Mayonesa, Ensalada de Papas, Hellmann's Mayonesa, Tomates Rojos, Tucapel Arroz Blanco Grado 2, Filete de Res (Consumir Sólo Magro). Päivällinen: Colun Queso Gouda Laminado, Jamón de Pavo, Colun Mantequilla con Sal, Marraqueta, Tottus Torta Panqueque Manjar Nuez. lisää...
|
|
1150 kcal
|
Harjoitus:
cardio - 34 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|