Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2020
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1735 kcal
|
Rasva: 78,48g | Prot: 149,88g | Hh: 109,02g.
Aamiainen: Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Сахар, Кофе с Молоком, Куриная Грудка Отварная. Lounas: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Эклер, Бутерброд с Красной Икрой, Мираторг Колбаски для Гриля, Твой Дом Шашлык из Индейки. Päivällinen: Billa Яблоко Гренни Смит . Välipalat/Muut: Кофе. lisää...
|
|
1719 kcal
|
Harjoitus:
Выпады - 5 minuuttia, Бег 3/км - 19 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - arinusichka
|