Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2020
|
100,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 26,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1455 kcal
|
Rasva: 72,51g | Prot: 77,41g | Hh: 123,50g.
Aamiainen: Coffee-Mate Coffemate Líquido Avellana, Lala Deslactosada Baja en Grasa, Café Espresso, Rancho Helva Queso Chihuahua Menonita, Tortillas de Maíz, FUD Jamón Pechuga de Pavo. Lounas: Member's Mark Kettle Chips, Bachoco Alitas Picositas, Member's Mark Cacahuates Mezcla Enchilada, Knorr Sopa de Fideos con Pollo. Päivällinen: Frijoles Refritos, Tortillas de Harina, Aceitunas Verdes. Välipalat/Muut: Reese's Snack Mix. lisää...
|
|
2707 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mpadillag
|