|
Oh my goodness, Wasabi & Soy Sauce Almonds are amazing! But they are high in calories, because they are Almonds... I must be careful with snacking on them. :)
|
46,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2340 kcal
|
Rasva: 109,85g | Prot: 96,62g | Hh: 248,43g.
Aamiainen: Optimum Nutrition Opti-Women, Schiff MegaRed, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, So Delicious Almond Plus Unsweetened, Spectrum Chia Seeds, Harris Teeter Old Fashioned Oats, Flush Free Niacin, Green Tea, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. Lounas: Nestle Crunch Lunchbox Pack, Carrot Kinpira, Nature's Earthly Choice Organic Quinoa, Yummy Earth Organic Refresh Mints Wild Peppermint, Great Value Chick Peas, Grape Tomatoes, Trident Sugarless Gum with Xylitol. Päivällinen: Barilla Mezze Penne, Broccoli Chicken Alfredo. Välipalat/Muut: blue diamond wasabi&soy almonds, Great Value Bite Size Tortilla Chips, MOM Brands Chocolate Spooners, Champ! Mini Swirls, Southern Grove Honey Roasted Sunflower Seeds. lisää...
|
|
1709 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 45 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 20 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Venyttely (Jooga) - 5 minuuttia, Istuminen - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
hii can u pls tell me how many calorie i should eat 2 lose weigh
21 touko 13 jäseneltä: saraali426
|
Love those -they are so spicy I don't eat as many as plain.
21 touko 13 jäseneltä: FullaBella
|
PS - the salt & vinegar are good too and a little goes a long way with those.
21 touko 13 jäseneltä: FullaBella
|
FullaBella, I don't need anymore temptations! :P I love salt and vinegar chips so I bet I would like those as well. saraali426, everyone's situation is different. And if your diet and exercise calendar are not public there is really nothing I can say to help you, except burn more calories than you consume... Sorry!
21 touko 13 jäseneltä: The Blue Box
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The Blue Box
|