Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2020
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 65,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1938 kcal
|
Rasva: 69,28g | Prot: 80,22g | Hh: 142,76g.
Aamiainen: 森永乳業 森永ヨーグルト, ファミリーマート ボリュームミックスサンド, サラダ, ウインナー. Päivällinen: ライフ 椎茸えび詰めフライ, 白ワイン, アクアパッツァ, サッポロビール 焙煎生ビール, 芋焼酎, セブンイレブン 但馬の味どりと10種野菜のサラダ, ピエトロ ピエトロドレッシンググリーン. Välipalat/Muut: 無印良品 ロールケーキ. lisää...
|
|
1737 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 30 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|