Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2020
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1238 kcal
|
Rasva: 43,21g | Prot: 136,31g | Hh: 73,83g.
Aamiainen: Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, ПП Сырники, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Lounas: Азбука Сыра Сыр Лёгкий Натуральный, ПП Сырники, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Päivällinen: Кунгурский Кефир 2,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Пять Океанов Сельдь Слабосоленая, Elmika Хлебцы Хрустящие Ржаные Бородинские. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ленчик Мельникова
|