Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2020
|
104,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 24,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
934 kcal
|
Rasva: 61,32g | Prot: 34,36g | Hh: 64,64g.
Aamiainen: Хлеб из Цельной Пшеницы, Омлет или Яичница. Lounas: Tora Bika Cappuccino с Шоколадной Крошкой. Päivällinen: Чай. Välipalat/Muut: Пятигорское Мороженое Настоящий Пломбир, Крутой Окер Семечки Жареные, Молочная Лавка Кефир 1%. lisää...
|
|
2660 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alinamangasarova2003
|