Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2020
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
959 kcal
|
Rasva: 46,35g | Prot: 59,66g | Hh: 74,41g.
Aamiainen: Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Ламинарией, Авокадо Авокадо, Сиртаки Сыр, Помидоры, Jacobs Caramel . Lounas: Сахар, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Päivällinen: Курица Вареная, Капуста Тушеная. Välipalat/Muut: Морковь. lisää...
|
|
2126 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 34 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - miss.nikylia
|