Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2020
|
56,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2152 kcal
|
Rasva: 81,45g | Prot: 139,06g | Hh: 216,59g.
Aamiainen: Кдв Воронеж Конфета Elle с Шоколадно-Ореховой Начинкой, Ашан Кекс с Маком Весовой, Vasco Go!Muffin Шоколадный , Кофе, Клубника, Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%, Простоквашино Творог Зернёный 7%, Яйцо Куриное, Геркулес Геркулес Монастырский. Lounas: Клубника, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%, Простоквашино Творог Зернёный 7%, Пшеничный Хлеб, Bogdamilk Сыр Рассольный Брынза 40%, Яйцо Куриное, Свой Урожай Смесь Овощная Цветная Капуста и Брокколи, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Päivällinen: Пятерочка Яблоко Красное , Морковь, Агуша Каша Молочная Рисовая с Яблоком и Грушей. Välipalat/Muut: Fitness Formula BCAA 2:1:1, Сладуница Конфета Тирамиссо, Coffee Like Капучино (300мл), Del Nar Смузи Банан-Малина. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Grechuhina2016
|