Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2020
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1507 kcal
|
Rasva: 49,34g | Prot: 71,34g | Hh: 190,88g.
Aamiainen: Zuegg Marmellata di Fragole senza Zucchero, Bulk Powders Crunchy Roasted Peanut Butter, Penny Market Pane ai 5 Cereali e Semi. Lounas: Chef Panna Leggera, Solidal Coop Riso Jasmin , Cipolle Rosse, Peperoni Gialli Dolci, Auchan Olio Extravergine di Oliva . Päivällinen: Aceto Balsamico, Pomodori, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Finocchio Crudo, Coop Valeriana, Pollo Italiano Fettine Sottilissime di Petto di Pollo , Birra Normale. lisää...
|
|
1537 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Aurora0072
|