Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2020
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2350 kcal
|
Rasva: 95,03g | Prot: 103,06g | Hh: 272,87g.
Aamiainen: Roggenbrötchen, Milfina Butter , Leerdammer Leger. Lounas: Deluxe Rinderfond , Möhren, Hähnchenbrustfilet, REWE Bandnudeln. Päivällinen: Banane, HAK Rhabarberkompott , Aldi Original Griechischer Feta, Pick Original Ungarische Salami, Leerdammer Leger, Milfina Butter, Tomaten, Gurke (Geschält), Olivenöl, Aldi Roggenmischbrot. Välipalat/Muut: Rhabarberkuchen. lisää...
|
|
1598 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|