|
одно из важных наблюдений, проснулся не разбитым, отдохнувшим, я без какого-либо дискомфорта в брюшной области
То есть если проанализировать эти дни когда я ел постоянно, не контролируя, то после таких дней я вставал разбитым и уставшим. налицо явное было перенасыщение.
а в данном случае получилось просто компенсация за предыдущие дни, что конечно свою очередь меня очень порадовало и успокоило.
Приём пищи:
16:30 - 01:30
с учётом того, что это уже был второй день "без контроля".
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonnousu 15,4 kg viikossa
|