Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2020
|
94,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1732 kcal
|
Rasva: 81,28g | Prot: 151,46g | Hh: 78,59g.
Aamiainen: Милочка Творог 15%, Алые Паруса Сыр Твердый Тет Де Муан, Хлеб Цельнозерновой Ржаной Хлеб. Roggenvollkornbrot. Lounas: Хлебцы ROGGEN CRISP BROED, Алые Паруса Сыр Твердый Тет Де Муан, Barilla Спагетти , Куриная печень в сметане . От Натальи!. Päivällinen: Куриное Филе, Родина Сметана 20%. Välipalat/Muut: Арахис, Хлебцы ROGGEN CRISP BROED, Авокадо Авокадо. lisää...
|
|
2488 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 51 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|