|
Опять без отвеса!!! 9 день без отвеса
😢 обично очень сильно
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
808 kcal
|
Rasva: 37,65g | Prot: 52,40g | Hh: 65,54g.
Aamiainen: Helios Джем из Персиков без Сахара, Молокія Йогурт 1.6%, Сто Пудов Отруби Ржаные, Агросельпром Клетчатка из Семян Льна. Lounas: Торчин Кетчуп Лагідний, Молокія Йогурт Білий Густий, Огурец (без Кожуры), Капуста, Киевхлеб Лаваш Мексиканский, Мясная Лавка Сосиски Детские. Päivällinen: Капуста Тушеная с Курицей, Борщ с Курицей. lisää...
|
|
1758 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vikavozna
|