Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2020
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1706 kcal
|
Rasva: 59,31g | Prot: 72,70g | Hh: 228,40g.
Aamiainen: Pizza, Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Yumurta. Lounas: Kuru Patlıcan Dolması, Ev Yapımı Yoğurt, Pizza. Päivällinen: Salçalı Makarna, Ev Yapımı Yoğurt. Välipalat/Muut: Muz, Sütlaç, Yeşil Erik. lisää...
|
|
1744 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ekskavatör
|