Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2020
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
857 kcal
|
Rasva: 37,11g | Prot: 50,14g | Hh: 82,35g.
Aamiainen: Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Простоквашино Творог 2%, Лаваш Армянский, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Чай, Вареное Яйцо. Lounas: Кефир 1%, Лук, Сливочное Масло, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Ржаной Хлеб, Сухари, Оливковое Масло, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Индейка Тушеная, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Китайская Капуста. lisää...
|
|
1635 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Кариша1986
|