Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2013
|
137,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 37,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2160 kcal
|
Rasva: 59,83g | Prot: 58,31g | Hh: 358,56g.
Aamiainen: Krüger Chai Latte, Zucker, Grapefruit, Marmelade, Frischkäse (Fettarm), Mehrkornbrot. Päivällinen: Cheeseburger, McDonald's Filet-O-Fish. Välipalat/Muut: Kinder Riegel (21g), Grapefruit, Zucker, McDonald's McFlurry Smarties, Lift Apfelschorle. lisää...
|
|
5147 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 5 tuntia, Kotityöt - 5 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jadzia1969
|