|
Wochenendvöllerei 🙄und auch tendenziell falsche Richtung 🙄
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1494 kcal
|
Rasva: 43,98g | Prot: 72,85g | Hh: 158,79g.
Aamiainen: Nutella Nutella, miree Walnuss, REWE Beste Wahl Roggen Brötchen. Päivällinen: Eiweiß, Ja! Schmand, Zwiebeln, Brokkoli, Grüne Oliven, Rote Paprika, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Aldi Tortilla Wraps. Välipalat/Muut: Weißwein, Vierwälder Harzer Minis. lisää...
|
|
2648 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 1 tunti ja 8 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|