Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2020
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 22,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
999 kcal
|
Rasva: 44,67g | Prot: 43,71g | Hh: 107,25g.
Aamiainen: Шоколадный Кекс с Глазурью или Начинкой, Горячие Бутерброд, Конфета, Кофе с Молоком, Салями, Магнит Сыр Костромской 45%. Lounas: Филея Шницель из Куриной Грудки, Картофельный Суп. Päivällinen: Салат Овощной с Маслом, Райт Скумбрия Запеченная в Фольге, Печеные Овощи. lisää...
|
|
2288 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 1 minuutti, Crosstrainer - 47 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 3 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|