Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2020
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1800 kcal
|
Rasva: 83,05g | Prot: 77,57g | Hh: 191,33g.
Aamiainen: Monini Трюфельное Масло, Spilva Салатный Соус Бальзамико, Кофе с Молоком, Миндаль Миндаль, Мандарины, Киви, Сливочное Масло, Harry's American Sandwich, Яйцо Куриное, Помидоры. Lounas: Пицца Домашняя, Лэнд Вырезка Говяжья в Соусе Терияки, Кетчуп, Свекла Вареная. Päivällinen: Помидоры, Delicados Начос Оригинальные, Лотос Паста с Соусом Песто. Välipalat/Muut: Манго. lisää...
|
|
1743 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kateturchak28.11
|