Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2020
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
594 kcal
|
Rasva: 13,15g | Prot: 23,76g | Hh: 101,64g.
Aamiainen: Buah Pir, Sawi Dimasak (dari Segar), Bakso Ayam, Nasi Putih. Päivällinen: Buah Naga, Semangka, Bango Kecap Manis Light, Tahu Goreng, Jagung Rebus. lisää...
|
|
2046 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nafasyadinda2
|