Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2013
|
127,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 34,5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1459 kcal
|
Rasva: 59,25g | Prot: 72,44g | Hh: 158,30g.
Aamiainen: Water, Sunbelt Sweet & Salty Peanut Chewy Granola Bar. Lounas: Great Value Energy drink mix wild strawberry gr value, Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, Brownberry Wheat Sandwich Rolls, Oscar Mayer Smoked Shaved Ham, Fresh Express American Lettuce Blend, Water. Päivällinen: Pringles Original Potato Crisps, Brownberry Wheat Sandwich Rolls, Water, Gold'n Plump Everyday Easy Chicken Patties. Välipalat/Muut: Roasted Salted Hulled Sunflower Seeds, Water, Pink Lady Apples. lisää...
|
|
3680 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 20 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|