Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2013
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
964 kcal
|
Rasva: 31,57g | Prot: 44,98g | Hh: 129,44g.
Aamiainen: Cappuccino. Lounas: Pizza Margherita, Panino Prosciutto e Formaggio. Päivällinen: Insalata Allegra, Pomodori Ciliegini, Condimento per Insalata all'italiana, Tonno in Olio (in Scatola). Välipalat/Muut: Fragole, Zucchero. lisää...
|
|
2391 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paolo1979
|