|
Убрала из рациона кофе 6 недель назад. Чашка кофе была скорее привычкой и была успешно заменена на чашку какао, к тому же эффект кофеина не ощущался уже давно. Выпитая вчера в пятом часу вечера чашка капучино подарила сюрприз в виде прилива сил и бодрой деятельности, совершенно неуместные в три ночи 🤦
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1793 kcal
|
Rasva: 62,43g | Prot: 81,73g | Hh: 220,09g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2,5%, Какао, Гиагинский Молзавод Масло Топленое, Морковь, Яйцо Куриное, Яшкино Пряники Шоколадные, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Лента Банан, Кальмары в Сметане, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Азбука Вкуса Борщ Овощной . Päivällinen: Помидоры. Välipalat/Muut: Протеин Бар Батончик Кокос. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|