Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2013
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2248 kcal
|
Rasva: 122,24g | Prot: 93,57g | Hh: 216,15g.
Aamiainen: Extra Virgin Olive Oil, Sweet Red Peppers, Onions, Beef Steak, Egg, Whipping Cream. Lounas: California Avocados, Oscar Mayer 95% Fat Free Oven Roasted White Turkey, Tomatoes, Almonds, Garlic Ranch Dressing, Mixed Salad Greens. Päivällinen: Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Rotini. Välipalat/Muut: Strawberries, Smooth Peanut Butter (with Salt), Fuji Apples, California Avocados, Vegetable Juice Cocktail (Canned), Sweet Cherries. lisää...
|
|
2336 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jazzylittleone
|